Хочешь погубить свое здоровье - спроси у «Гугла» или «диванных» экспертов. Мария Сивакова, психолог Областной психоневрологической больницы №1 о причинах, по которым люди предпочитают онлайн-советы вместо обращения к специалисту и обследований:
«Есть несколько причин, по которым люди избегают посещения врачей. Недоверие к медицине первая из них. Наша психика устроена так, что страшилки о людях, которых «залечили» или не смогли спасти, остаются в памяти надолго, в то время как истории спасения забываются.
Страх смерти — самый сильный и фундаментальный страх. Из-за него люди откладывают посещение врача, надеясь, что проблема решится сама собой.
Поиск советов в интернете - это новый вид самодиагностики и самолечения. Информация в интернете может быть недостоверной, что приводит к неправильному лечению и усугублению проблем.
И наконец, у нас нет культуры заботы о себе, и нехватка времени — одна из главных отговорок. Мы ставим на первое место близких, повседневные дела и работу, забывая о себе.
Чтобы решить эту проблему, подумайте о причинах, по которым вы не хотите идти к врачу, и напомните себе о важности раннего обращения за медицинской помощью.
Диспансеризация может помочь вам быстро и легко проверить состояние своего здоровья. Если вы испытываете страх, возьмите с собой близкого человека или коллегу.
Если вам все же необходимо обратиться к узкому специалисту, выберите опытного и проверенного врача. Воспользуйтесь рекомендациями друзей, родственников и коллег. Перед посещением врача соберите всю необходимую информацию и выберите удобную дату для приема. Эта дата важна так же, как и выбор специалиста. Не планируйте других важных дел на этот день.
Если вас беспокоят навязчивые мысли, попробуйте отвлечься с помощью дыхательных упражнений и медитации. Их можно выполнять дома, на работе и даже в ожидании приема. А если вам не удается преодолеть свои страхи самостоятельно, обратитесь к психологу».