Как скачки давления связаны с работой нервной системы

Вы когда-нибудь замечали, как в стрессовой ситуации поднимается давление? Это не случайность. Организм реагирует на напряжение мгновенно. Если такое состояние повторяется регулярно, сосуды постоянно находятся в тонусе.

Анна Дусеева, психиатр Областной психоневрологической больницы № 1, объясняет, как скачки давления связаны с работой нервной системы.

 

«У тех, кто постоянно живёт в напряжении, тревоге или внутреннем сопротивлении, давление поднимается чаще. Это не значит, что болезнь выдуманная. Эмоции оказывают реальное физиологическое воздействие на организм.

 

Поэтому лечение должно быть комплексным. Основа — обследование у терапевта и кардиолога. Параллельно стоит поработать с психоэмоциональным состоянием: выяснить, что именно держит человека в напряжении. В этом может помочь психолог или психотерапевт.

 

Помочь себе можно и самостоятельно. Практикуйте дыхательные упражнения с длинным выдохом, регулярно выделяйте время на расслабление, учитесь открыто говорить о том, что раздражает, и снижайте завышенные требования к себе. Но если у вас не получается справиться, обратитесь за помощью к специалисту».

 

Изображение создано с помощью ИИ